[...] ,zaczynam być trochę sfrustrowana tym że jak na razie nikt nie jest mi w stanie pomóc ,wydałam masę kasy na wizyty prywatne,rezonanse ,leki ,zastrzyki itp,,,,,,chyba nie będzie mnie stać na dobrego sportowego fizjoterapeutę ,no cóż będę miała 9 marca wizytę to zobaczę jakie mnie następne rewelacje czekają,,,,,,,tak czy siak dziękuje za odpowiedz
Mam dostęp do aromasinu i cabaseru. Za 3 dni zaczynam HCG więc jak dopasować dawkowanie żeby zbić w widełki? Zmieniony przez - krisking12 w dniu 2018-11-30 21:46:55 Ja myślałem o: Cabaser 0,5 tabl jednorazowo Ari 1 tabl ed przez 3 dni, potem do każdego hcg 0.5 tabl Co myślicie? Czytaj więcej na [...]
a co do tego przetrenowania, to ostatnio z roznych powodow nie trenowalem zbyt regularnie, mialem 4 dni bez zadnego treningu wiec chyba powinno wystarczyc:) o wczoraj znowu zaczalem, mam nadzieje regularnie;) i jeszcze pytanie do grimpera: jakie moga byc skutki przetrenowania? sa jakies trwale? pozdrawiam
no wlasnie tez mi sie wydaje, ze to moze byc problem :/ Sprobowalem dzisiaj pierwszy raz zestaw A i ogolnie FBW. Myslalem, ze to bedzie dosc lekki trening i dlatego dodalem triceps i biceps na koniec. Powiem szczerze ze drazek podchwytem i pompki na poreczach mocno mnie spompowaly. Mysle ze zrobie z tego 2 zestawy. Co byscie powiedzieli na to: A: [...]
Ja bym na wzory tak nie patrzyła, bo przy tej wadze moze wyjść zakłamanie, kolejna sprawa jak mało jesz, nagle rzucisz się na kolorie to organizm się może zbuntować, bedziesz się źle czuła. Ja bym spisał to wszytsko co jadasz, wyliczył jakie to sa kalorie i na początek dodatł do tego ok 400 kalorii
Siemka Panowie. Mam trzy pytania. 1. Zbliża się czas wbicia hcg. I teraz czy ten rozpuszczalniki co tam jest starczy do rozrobienia na 2/3 strzały. I jakie igły polecacie ( śmiało możecie podać link) i czy to nabrać w jedną lotkę, czy może jednak każdy strzał w osobnej strzykawce. 2. Jaki spalacz byście polecali na 4-5tyg redu jeszcze. Może T3 [...]
Najpierw napisz ile wazysz i jakie masz zapotrzebowanie. Co do nalesnikow to niestety nie sa stalym skladnikiem diety. Raz na jakis czas mozesz wrzucic takiego,ale nie przed treningiem Ogolnie to malo tluszczy i wegli, no wlasnie ale napisales zapotrzebowania Zmieniony przez - LUKI w dniu 2006-05-18 08:43:48
Gratuluje, bardzo ładnie, super proporcje. Tylko te nogi....Czemu wiekszość zaniedbuje nogi?? Są tak samo ważne jak biceps, czy klatka! Możesz mi podać ćwiczenia jakie wykonujesz na brzuch?? Łap SOGA Go to hell...!(There is no life,without the pain) NIEZRZESZONY
[...] sa to wilkie ilosci,tylko takie dzieki którym smakowo lepiej to wyglada. Co proponujecie dac zamiast tej kiełbasy?sledz ala matias moze byc??A i bym zapomniałem w ładowanie jakie proporcje zachwowac?? I mam równiez pytanie które mnie dreczy.Przypusmy osignełem swój cel dzieki CKD i po 6-8 tyg chce przejsc na normalna diete gdzie beda ukochane [...]
[...] ( jak niektórzy sądzą ), to czemu w walce z Marcinem dopiero po chyba dziesiątym low-kicku i to w mocno kontuzjowaną nogę Rózal dopiero to odczuł. A skąd Ty to wiesz jakie Jarosz ma mocne low kicki?Łączyłeś sie w bólu z Marcinem podczas walki? A wogóle to nie wiem jaki sens miało to zdanie o mocy low kicków Łukasza Jarosza. Poczytaj sobie [...]
PO martwym na plecy robie z 1-2 serie dopompowujące, wiosłowanie sztangielkami, z 20 powtórzeń ze zmniejszonym obciążeniem. Dzięki za rade. Ćwicze 3 tydzień ale jak narazie nie czuje się jakoś bardzo zmęczony, ale wyniki są zaskakujące. Zwiększyła się moja siła jak i masa. Zobaczymy jakie będą wyniki po 6 tygodniach.
[...] więc jeśli będą aeroby , i będzie stosunkowo zdrowe jedzenie o ujemnym bilansie, choć w 3 posiłkach i nie rzadko smażone i ziemniaczki, będą efekty ( uwypuklenie )?? aeroby jakie mam zamiar robić to bieganie 3 razy w tygodniu , basen raz w tygodniu , skakanie przez skakankę 3 razy w tygodniu. A ćwiczenia na brzuch ograniczę tylko do 6 waidera i [...]
[...] się go tak jak zaproponował lekarz. Zaczynasz i do końca życia jesteś na kuracji ale żyjesz w komforcie. Źle mnie zrozumiałeś. Napisałem wcześniej, że efekty kuracji są, jakie to pewnie domyśla się każdy. Mówiąc " nic mi on nie da" miałem na myśli lekarza. Otóż mam 25 lat i gdy powiedziałem, że będę chciał mnie w przyszłości dziecko, to [...]
napisze Ci jakie druzyny sa wybrane i mi wyslesz sms-a ze swoim wyborem ale Black przypomnij mi abym nie zapomnial Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2009-07-26 16:57:53
[...] nóg wniosek jest taki że ogólnie zrzuciłem duzo kg ale nogi pozostały i tak ogromne ;/ ostatnio był poruszany ten sam wątek bo ktoś inny tez ma podobny problem sprawdź Sobie jakie rady dostał kolega ale więksość radzi że wygląda ta proporcja nie fajnie z tego względu na to że klatka jest za mała i ja się z tym zgadzam bo jeśli nie idzie [...]
Co do suplementacji mam zamiar stosować kreatynę i kolagen. POLECAM JAKIŚ PREPARAT Z GLUKOZAMINĄ Czy kolagen pomoże mi z problemami z piszczelami? A JAKIE TO SĄ PROBLEMY ? Kolejne pytanie dotyczy wpływu kreatyę na dynamikę.Będę ją stosował ze względu na mały czas na regeneracje.Jednak czy wyskok podczas cyklu się podnosi? KREATYNA TO BARDZO [...]
W tym temacie chciałem napisać co pracuje podczas siłowania się, żeby każdy sobie uświadomił jaki to złożony sport i jakie mięśnie należy wzmocnić Zaczne od poczatku: 1. Palce- odgrywaja bardzo wazna role w armwrestlingu, poniewaz pomagaja obronic sie przed atakiem przeciwnika za pomoca techniki "w GÓRĘ" (Top Roll). Jednoczesnie pomagaja [...]
[...] wtorek bede sie przegladzal bo mam badanie jamy brzusznej. Choc watpie by mi to cos pomoglo. A since pod oczami tez mam ale to raczej z malej ilosci snu (praca zmianowa niezle daje organizmowi po d...). Badania jakie dotad robilem sa ok. U mnie dodatkowo jest problem z czestym bieganiem do WC... Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-03-26 15:01:38
Bo ja chyba tego do końca nie zrozumiałem. Czyli tak. Żeby iść do szkoły jakiś oficerskich (bo nie ma wyższych wojskowych rozumiem?) to trzeba być po liceum bądź technikum(?) i jakie specjalności w liceum bądź technikum masz to jest nie ważne. I potem idzie sie do szkoły jak sie zda. I ile trwają takie "studia" i czy ciężkie one są?
padam... dlaczego?? :(((
